Psühholoogiline nõustamine

Psühholoogiline nõustamine on võimalus peatuda ja mõtestada paremini iseenda kogemusi ning elus toimuvat. Kohtumised toetavad toimetulekut, emotsionaalset heaolu ja teadlikumaid valikuid keerulisematel perioodidel.

Loe lähemalt ⌄

Sobib, kui:

› otsid toimivamaid viise stressi, ärevuse, läbipõlemise või elumuutustega toimetulekuks;

› vajad tuge jõuetusest väljatulemiseks, et elada elu, mida päriselt soovid;

› soovid leida selgust ja kindlust, kuidas edasi liikuda keset elumuutusi või kriise;

› otsid võimalusi oma tundeid ja tegusid paremini juhtida, et toetada oma heaolu ja vajaduste täitumist;

› soovid mõista takistusi ja leida toetavaid lahendusi, mis aitavad Sul eluga paremini toime tulla.

Individuaalteraapia

Individuaalteraapia loob ruumi, kus märgata sügavamalt oma mõtteid, emotsioone ja korduvaid mustreid ning nende mõju igapäevaelule ja suhetele. Protsessi käigus kujuneb tavaliselt suurem eneseteadlikkus, emotsionaalne selgus ja teadlikum viis iseenda toetamiseks.

Loe lähemalt ⌄

Sobib, kui:

› soovid muuta korduvaid mustreid oma mõtetes, emotsioonides või suhetes;

› tahad läbi töötada varasemaid kogemusi, et vähendada nende mõju Sinu praegusele igapäevaelule;

› otsid teadlikumaid viise oma elu suunamiseks, kui tunned sisemist segadust või rahulolematust;

› soovid süvendada eneseteadlikkust, et end suhetes paremini hoida ja toetada.

Paariteraapia

Paariteraapia loob võimaluse märgata ja mõista suhtes kujunenud korduvaid mustreid ning nende mõju lähedusele, turvatundele ja omavahelisele kontaktile. Fookuses on parema kontakti, avatuma suhtlemise ja suurema vastastikuse mõistmise kujunemine.

Loe lähemalt ⌄

Sobib, kui:

› soovite leida uusi käitumisviise ja lahendada korduvaid tülisid või erimeelsusi;

› tahate taastada kontakti, lähedust ja soojust oma suhtes;

› vajate selgust ja teadlikke otsuseid, kuidas suhtega edasi minna;

› soovite mõista ja vähendada keeruliste kogemuste mõju suhtele ning luua turvatunnet.

Pereteraapia

Pereteraapia aitab mõista peres kujunenud suhtemustreid, rolle ja vastastikuseid mõjusid, mis võivad mõjutada pereliikmete heaolu ja omavahelist läbisaamist. Kohtumised aitavad märgata, kuidas erinevad suhted ja pinged üksteist mõjutavad ning toetavad teadlikumaid viise omavaheliseks suhestumiseks ja keeruliste olukordadega toimetulekuks.

Loe lähemalt ⌄

Sobib, kui:

› otsite tasakaalu ja paremat koostööd, et suhte vajadused ja ootused oleksid täidetud;

› vajate tuge vanemliku koostöö parandamisel või põlvkondade vaheliste pingete leevendamisel;

› soovite mõista, kuidas individuaalsed mured või laste raskused mõjutavad pere sisekliimat ja leida ühiseid lahendusi;

› soovite luua perekonnas toetavamat ja rahulikumat õhkkonda, kus igal liikmel on emotsionaalselt turvaline olla.

Küsimused, millega teraapiasse pöördutakse

Teekond mõistmisest ja uutest valikutest tervete suhete ning sisemise rahuni

Psühholoogiline nõustamine ja teraapia Tartus

Mina terapeudina

Ühenduse võtmiseks täida kontaktivorm Kontaktivorm ↓